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【初心者にもおすすめ】紅葉も楽しめるハイキングコース10選

登山をする自信はないけれど、自然の美しい景色は見てみたい!と思っている人は多いはず!そこで、今回は、初心者でもウォーキング感覚で楽しむことができるハイキングコースをご紹介します。

ハイキング

ハイキングって?

今回ご紹介するハイキングコースは、無理なく、健康のため、そして常に変わる自然の景色や、歴史的な物を見ながら一定の距離を歩くコースです。山頂からの景色を見てみたいけれど、歩けるか不安…などで、諦めていては勿体ないです!そんな時は、ケーブルカーがある山を選べば大丈夫♪
こんな風に気楽に、ハイキング+αを楽しめる場所をピックアップしていますので、季候のよい今、お出かけしてみましょう。

【東京都】高尾山ケーブルカー&リフト有 / 子連れOK / 富士山が見える
高尾山

都心から約1時間の場所にありアクセスも便利な高尾山。高尾山には6つの自然研究路や、多くの登山道があるのですが、定番は「1号路の表参道コース」です。高尾山には744年(天平16年)に開山されたといわれる「高尾山薬王院」があります。薬王院や山頂につながるコースで、道中にはお店やサル園などもあり、楽しみながら山頂を目指すことができます。また、中腹まではケーブルカーやリフトで行くことができ、中腹から山頂までは1時間もかからない距離です。高尾山の自然の花や木々を楽しむことはもちろんですが、山頂からは富士山も見ることができるんです。また、山頂付近を楽しめる遊歩道(5号路)もあります。歩いた後の絶景は、まさにご褒美ですね♪秋の紅葉シーズンは、11月中旬から下旬にかけてが見ごろで、もみじまつりも行われるので行く際には要チェックです。

高尾山 標高599m

【東京都】三頭山 遊歩道あり / 子連れOK  / 富士山が見える
三頭山

三頭山という通り、3つの峰を持つ山であり、現在は『都民の森』として、遊歩道が整備されているため、老若男女だれもが自然と親しむことができる山です。時間や体力に応じてコースもいくつか用意されており、約1時間の散策コース(三頭大滝コース)は「森林セラピロード」として森林浴を楽しめます。マイナスイオンたっぷりの原生林の中での散策は最高です。紅葉の見ごろは、10月下旬頃から11月中旬にかけてなので、その時期にあわせて散策に出掛けてみてもいいですね♪三頭山に登る中級コースのひとつに面白い橋があります。昔はドラム缶で出来ていたことから「ドラム缶橋」と呼ばれる「麦山の浮き橋」です。ちょっとしたスリルも味わえそうなこの橋…渡ってみても楽しいですね♪

三頭山 標高1,531m

【東京都】御岳山 ケーブルカー有 / 小学生中学年以上向け / ロックガーデン
御岳山

古くから霊峰といわれ、修験道の中心として信仰を集めている山です。ハイキングコースも整備されていますが、ロックガーデンもあるので登ったという達成感も味わえるコースです。野鳥や昆虫、植物の宝庫なので、カメラを手に歩くのもよし、子供達と動植物の観察をしながら歩くものいいですね♪ケーブルカー御岳山→ビジターセンター→御岳山山頂(標高929m)・武蔵御嶽神社(旅の祈願に、御朱印も頂けます)→長尾平(景色もよく休憩できます)→七代の滝→ロックガーデン→稜広の滝(落差10mで修行に使っている滝なんだとか!)→ケーブルカー御岳山という約4時間の清々しいコースです。ケーブルカーを降りた御岳平の絶景もお忘れなく♪秋の紅葉シーズンは、11月上旬頃から始まります。滝と紅葉の壮大な絶景を楽しめます。

御岳山 標高929m

【埼玉県】日和田山  高低差少ない / 滝を見られる / ファミリー向け
日和田山

中腹に赤い屋根の金比羅神社が目につく標高305mの低山ですが、コースも整備されており、日和田山の往復コースの他、物見山などをまわる里山ハイクもおすすめです。また、10月中旬頃までは、近くの平地「巾着田」では、約500本のひがんばなが見ごろを迎えるので、足を伸ばしてみてもいいですね♪また、日和田山は初心者向けロッククライミングの練習場所があるんだそう。見ているだけでも楽しそうですね♪

日和田山 標高305m
写真提供 日高市

【千葉県】養老渓谷 滝見コース / ファミリー向け / 川遊び / 渓谷美
養老渓谷

房総半島の中心に位置する養老渓谷のハイキングコースは、滝好きにはたまらないハイキングコースです!駐車場から水月寺をすすみ、多くの滝がある遊歩道をゆっくりと歩いていくと、せせらぎの音が心地よく心身ともに心地よい気持ちになります。あまりにも綺麗な水に足をつけたくなることもあるので、お子様連れであれば、着替えとタオルは持参しておくといいでしょう。そして、一番の見所である「粟又の滝」でマイナスイオンをたっぷりとあびたら、展望台を通り駐車場に戻る約4キロ程のハイキングコースです。そして、有数な紅葉スポットとして有名な場所で、山あいにあるため11月下旬頃に見所を迎えるため、冬に突入する前に最後の紅葉を楽しめる場所です。

【神奈川県】鎌倉アルプス 健脚向き / 寺院巡り /  駅からアクセス良好
鎌倉アルプス

鎌倉の山にある「天園ハイキングコース」は紅葉で有名な建長寺〜休憩所もある標高159mの大平山〜有名な庭園や様々な花を楽しめる瑞泉寺と歩くコースです。北鎌倉駅を出発し、ゴールは鎌倉駅ということで、ハイキング+寺院巡りを楽しめます。約4キロの道のりを約2時間で歩くコースで、ハイキングと名前が付けられていますが、道中には、少し急な下り坂や、ロープを持って移動する場所もあるのでトレッキングシューズで出掛けましょう!

鎌倉アルプス 標高159m

【神奈川県】弘法山 子連れOK / 湧水有 / 桜の名所 / 富士山が見える
弘法山

浅間山、権現山、弘法山の3つの山一帯が整備され、桜の名所としても有名な弘法山公園は、神奈川県立自然公園に指定されています。首都圏からも近く、また駅から登山口までも歩ける距離にあるためアクセスも抜群です。標高200m程の低山のため、ゆったりと森林浴を楽しんだり、360度のパノラマビューは、富士山も一望できます。そして、散策で適度に疲れた筋肉は、鶴巻温泉でゆっくりとほぐし、身も心も軽くなれる日帰りハイキングコースです。小田急秦野駅から出発し、途中「弘法の清水」で、乾いた喉を潤し、山門のある命徳寺に立ち寄ったあとは、桜の名所である「弘法山公園」へ。360度のパノラマの絶景で少し休んだあとは、マイナスイオンたっぷりの緑の中を進み、鶴巻温泉へと行くコースです。

弘法山 標高235m

【群馬県】玉原高原湿原 森林リゾート / 高山植物を楽しめる
玉原高原湿原

広大な敷地を持つ森林リゾート地として、春はサイクリング、夏はキャンプ、秋は紅葉、冬はスキーと年中遊ぶことができる高原です。敷地内には、約3時間程でまわることができるハイキングコースが整備されています。広大で美しいブナ林の中を歩くと心が浄化されていくのがわかるほどです。また、高山性の植物が広がる湿原の中を観察しながら歩くのもオススメです。湿原には木道も整備されており、1時間ほどで周遊できる遊歩道もあります。

【山梨県】天上山(カチカチ山)& 三ツ峠山ロープウェイ有 / 富士山が見える
天上山

うさぎが狸をやっつけるカチカチ山の話の舞台でもある天上山からの富士山の眺めは抜群です。富士山パノラマロープウェイが通っているため、登りはハイキングコース、帰りはロープウェイを利用することもできるので初心者でも安心です。カチカチ山にある「あじさいハイキングコース」は、夏にはあじさいの群生を楽しめて、秋には紅葉を楽しめる約40分から50分ほどのウォーキングコースです。途中にある「ナカバ平展望広場」は富士山の絶景ポイントにもなっているので、要チェック!もし、もう少しハイキングを楽しみたいという方三ツ峠山に足を伸ばしてみてもいいでしょう!健脚者向けと一般の方向けのコースがあり「日本ウォーキング協会」認定なので、安心して、自然の中の散策を楽しめます。また、展望台からみる河口湖周辺やまわりの山々の紅葉の色付きは絶景です。

天上山 標高:572m
写真提供 富士五湖観光連盟

【山梨県】西沢渓谷 健脚向け / 多くの滝を見られる / 渓谷美 /森林セラピー
西沢渓谷(カチカチ山)

首都圏から近いのにこんな自然豊かな所があるなんて!と驚く程の渓谷美を楽しめるハイキングコースです。日本滝100選に選ばれている『七ツ釜五段の滝』の他に、三重の滝、竜神の滝、恋糸の滝、貞泉の滝など、様々な滝を見ることができ滝好きにはたまらない場所です!森林浴のリラックス効果も実際に実証されておりセラピー基地になっていると聞くと、たっぷり深呼吸もしたくなりますね♪遊歩道沿いを流れる渓谷の水は、透きとおっており、夏には足をつけたくなります。また、秋には、紅葉が始まり、新緑の季節とは違った感動を味わえます。

≪ハイキングのススメ≫

今回は、健康の為や、綺麗な景色を見たいけれど登山や山歩きには無縁という方が行きやすいハイキングコースをご紹介しました。実は、首都圏から日帰りで行けるハイキングコースはたくさんあるんです♪
ハイキングは、そんなお金もかからない上に、綺麗な景色や野鳥・昆虫など自然と触れ合えるという貴重な体験ができます。
森林浴によって得られる効果の他、歩くことで体の健康へと繋がっていきます。まさに、一石二鳥といわず、一石四鳥、五鳥にもなりますね♪
ただ、遊歩道など整備されていても、自然の中に足を踏み入れるということを忘れないようにしましょう。トレッキングシューズや、はき慣れた滑らない運動靴でいくのはもちろんのこと、山は急に天候が変わったり、気温が下がったりします。ある程度の準備をして行くことをおすすめします。目で見たもの、耳で聞いた音、肌で感じる自然は思っている以上に素晴らしい体験になるの-で、是非ハイキングに出かけてみましょう♪

【アクティビティが楽しめるおすすめ旅行】

春日山原始林

森の案内人と行く!世界遺産 春日山原始林ウォーク

エリア:奈良 / 実施日:2019年12月15日(日) 日帰り

笠置寺

ジャンボタクシーで行く!京都 山城南部 パワースポット笠置寺と笠置ウォーク

エリア:京都府 相楽郡 笠置町 / 実施日:2019年10月23日

旅行の詳細は各ページにてご確認ください。
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